Con la llegada de temperaturas extremas en diversas regiones del país, autoridades estatales han emitido alertas ante una nueva ola de calor. Pero ¿qué es exactamente este fenómeno y cómo podemos protegernos de sus efectos?
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¿Qué es una ola de calor?
Una ola de calor se define como un periodo prolongado de temperaturas muy altas, superiores a los promedios de la región, y que se mantiene por al menos tres días consecutivos. Este fenómeno suele estar acompañado de condiciones de cielo despejado, poca humedad y baja circulación de aire, lo que contribuye a que el calor se intensifique.
En estados como Coahuila, donde el clima puede alcanzar los 45 grados Celsius durante esta temporada, las olas de calor representan un riesgo considerable, especialmente para niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
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¿Cómo protegerse ante una ola de calor en Coahuila?
Autoridades nacionales y estatales recomiendan lo siguiente ante una ola de calor:
- Viste con ropa holgada y de colores claros.
- No realices actividades físicas intensas bajo el sol.
- Hidrátate constantemente; toma agua y al tiempo, aunque no tengas sed.
- Come alimentos frescos, frutas y verduras.
- Utiliza protector solar, mínimo FPS15.
- Ponte lentes de sol, gorra y/o sombrero.
- Evita consumir bebidas alcohólicas.
- No permanezcas en un vehículo con las puertas cerradas.
- Jamás dejes en un vehículo al sol, a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores o personas en condición de discapacidad.
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