Dormir el tiempo necesario para recuperar energías se ha convertido en un reto cada vez más difícil para la población en la actualidad. De acuerdo con datos revelados por la Secretaría de Salud, en México el promedio de descanso es de apenas seis horas diarias, una cifra que se ubica por debajo de las siete horas mínimas que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS) para mantener un estilo de vida saludable.
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