Este lunes 20 de enero del 2025 es el tercer lunes del primer mes del año, lo que significa que es Blue Monday, es decir, el día más triste del año, por eso aquí te decimos por qué se elige este día y qué significa.
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¿Qué es el blue monday?
El “Blue Monday” o “lunes triste” se ha popularizado como el tercer lunes de enero, y es considerado por algunos como el día más deprimente del año. Esta idea fue propuesta por el psicólogo británico Cliff Arnall, quien argumentó que, en esta fecha, las personas experimentan mayores niveles de tristeza y una carga emocional negativa, con síntomas asociados a la depresión.
¿Por qué se dice que es el día más triste del año?
Según Arnall, varios factores contribuyen a esta sensación generalizada de desánimo. Uno de los principales elementos que alimentan el concepto del Blue Monday es lo que se conoce como la “cuesta de enero”.
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Este fenómeno hace referencia a la situación financiera complicada que muchas personas enfrentan después de los gastos de las fiestas navideñas, sumado a los propósitos de Año Nuevo incumplidos.
Además, las cortas horas de luz solar, características del invierno, influyen en el ánimo, creando una sensación de fatiga y tristeza que se prolonga.
Para reforzar su teoría, Arnall incluso desarrolló una fórmula matemática que intenta explicar de manera cuantitativa el fenómeno del Blue Monday. Esta fórmula es la siguiente:
1/8C + (D-d) 3/8xTI - MxNA
En esta ecuación, cada variable representa un factor que influye en el estado de ánimo de las personas:
- C: El clima (generalmente frío y gris en enero).
- D: Las deudas acumuladas durante las fiestas navideñas.
- d: El dinero que se espera recibir a final de mes.
- T: El tiempo transcurrido desde la Navidad.
- I: El tiempo desde el último intento de abandonar un mal hábito.
- M: Las motivaciones que quedan tras los primeros días del año.
- NA: La necesidad de realizar cambios en la vida para superar las dificultades.
Aunque el concepto del Blue Monday ha sido objeto de controversia y críticas, especialmente por la falta de evidencia científica sólida que lo respalde, sigue siendo una fecha destacada en el imaginario colectivo como un momento de reflexión sobre el estado emocional del inicio de año.
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